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1111 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 70,20g | Carbs : 19,43g.
Pequeno Almoço: Delta Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Delta Café, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Castelões Queijo Curado em Fatias, Torresmos, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Carne de Vaca à Bolonha. Jantar: Nova Açores Manteiga com Sal, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Delta Café Platinum. Snacks/Outros: Torresmos, Castelões Queijo Curado. mais...
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 Comentários
Esse pequeno almoço é fraquito, os torresmos não fazem falta nenhuma e queijo nem cheirar. Força e boa continuação.
24 ago 18 por membro: p_marujo
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24 ago 18 por membro: luisalves1
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24 ago 18 por membro: Rakelisy
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@Joaofran80 E as gorduras saturadas?
24 ago 18 por membro: luisalves1
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Não como ao pequeno almoço, só bebo uma caneca de café sem nada adicionado, este foi um almoço keto para quebrar o jejum de 15h (tenho conseguido fazer sem problema) já não sinto fome e não tenho "desejos" de coisas doces. Os torresmos foram feitos como o João ensinou aqui passo a passo ficam óptimos.
24 ago 18 por membro: CatKeto
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