Jornal de heldergama, 27 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018

67 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

A Ganhar 0,4 kg por Semana

Comentários

Aumento da massa muscular. Treinos Calistenicos todos os dias, 5 a 10 minutos. 1 a 3 exercícios por dia em casa.

27 ago 18 por membro: heldergama


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