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1262 kcal
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Líp: 29,49g | Prot: 67,62g | Carbs : 168,73g.
Pequeno Almoço: Banane, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Sojasun Yaourt Citron, Lidl Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Favrichon Muesli Protéiné Céréales et Fruits, Taillefine Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Ananas, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Épinards Cuits (à partir de Frais), Avocat, Notre Jardin Haricots Rouges, Poivrons Rouges Doux, Auchan Pulpe de Tomate, Carrefour Sauce Pour Fajitas, Oignons Rouges, Salade Verte. Jantar: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Tomates Cerises, Oignons, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Chiche et Maïs, Oignons Rouges, Carrefour Sauce Pour Fajitas, Auchan Pulpe de Tomate, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Épinards Cuits (à partir de Frais). mais...
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 Comentários
Peux tu nous decomposer ton repas. Je vois bien les graines de chia et les fruits rouge mais le blanc c'est du lait ?
18 set 18 por membro: nymphea76000
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Alors dans mon verre j'ai mis 20 grammes de graines de chia dans 130 g de lait d'amande avec une cuillère à café de vanille liquide un peu de stevia liquide on mélange bien on laisse reposer une heure au frais puis par-dessus j'ai versé un yaourt de soja Sun saveur citron je l'ai remis toute une nuit au frigidaire et j'ai rajouté au dernier moment des framboises pour la déco un peu de graines de sarrasin des baies de goji ma sauce au chocolat et 40 g de banane un vrai régal avant le sport
18 set 18 por membro: sissouetfifi
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