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1333 kcal
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Líp: 94,79g | Prot: 103,79g | Carbs : 11,31g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Lidl Salmão Fumado da Escócia. Snacks/Outros: Chêne d'Argent Queijo Brie, Castanhas-do-Pará, Nespresso Café Expresso. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
02 out 18 por membro: filomenavitorino
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Desculpe a pergunta, mas não está a fazer demasiada restrição calórica?
02 out 18 por membro: Simão Ramos
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02 out 18 por membro: paula queiros
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Simão não tem problema nenhum a pergunta.
Eu como apenas qdo tenho fome, faço 2 a 3 refeições por dia. Faço jejum intermitente. Tem sido uma experiência ótima para mim, que enfrentava constantemente episódios de compulsão alimentar que deitavam por terra o esforço de vários dias...como expliquei já pesei 83kg e já pesei 58kg e tenho como objectivo manter-me nos 63/64. Pode dizer-se que estou no meio da jornada...
02 out 18 por membro: Bá Bo
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Paula e Filomena comprei hoje no lidl em promoção, 4,99€ 200gr, ingredientes salmão e sal. Qualidade Top, de seguida comi 25gr do choc 85% cacau do Aldi. Foi um jantar de rainha ;)
02 out 18 por membro: Bá Bo
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03 out 18 por membro: Bá Bo
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O do Aldi costuma ser a esse preço e também é só salmão e sal
04 out 18 por membro: filomenavitorino
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Histórico de Peso de Bá Bo
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