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1355 kcal
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Líp: 35,98g | Prot: 61,32g | Carbs : 196,79g.
Pequeno Almoço: Banane, Auchan Cerneaux de Noix, Alpro Lait d'amande Original, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Grand Frais Dattes Medjoul, Alpro Yaourt Vanille, Pomme Golden, Treblec Farine de Sarrasin, Alpro Lait de Coco, Auchan Bio Graine de Lin Brun. Almoço: Quaker Golden Muesli, Lidl Framboise, Delisse Fromage Blanc 0%, Florette Laitue Iceberg, Sylphide Fondant au Chèvre, Vegan Deli Cheddar, Champignons, Cora Ratatouille, Heinz Classic Barbecue Rich & Smokey, Maille Moutarde de Dijon, Navarre Farine de Blé Semi-Complète Type 110, Blanc d'Oeuf. Jantar: Quaker Golden Muesli, Alpro Yaourt Vanille, Banane, Kiwi, Ananas, Oignons Rouges, Aubergine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vegan Deli Cheddar, Heinz Classic Barbecue Rich & Smokey, Maille Moutarde de Dijon, Amora Cornichons Croq'doux, Tomates Cerises, Florette Laitue Iceberg, Gerblé Levure Diététique, Bio Village Son d'avoine, Chou Kale, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Courgette, Oignons Rouges, Champignons, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), Quinoa (Cuit). Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
12 out 18 por membro: celia-grad
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Sorbet à la ananas kiwi banane et yaourt soja vanille et bien sûr sans oublier une touche de thé matcha
13 out 18 por membro: sissouetfifi
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Sissouetfifi, je me souviens avoir commenté un selfie ou tu apparaissais bien maigrichonne. Quand je vois tes assiettes aujourd'hui, je me dis que les choses ont du bien changer depuis 😊. Je me trompe ?
13 out 18 por membro: San_Tiago7
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Non non rien n'a changé j'ai toujours le même poids je me suis peut-être légèrement musclée mais sinon toujours pareil pourtant j'essaie
13 out 18 por membro: sissouetfifi
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13 out 18 por membro: San_Tiago7
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Non mais en même temps je me sens très bien comme je suis et dans ma peau je mange pas pour prendre du poids je mange tout simplement sainement et avec plaisir...😁
13 out 18 por membro: sissouetfifi
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Merci 😊 je pourrai avoir la recette stp 😊 ... tu es tres bien comme ca 💪
14 out 18 por membro: celia-grad
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Ah ok, c'est parce que une phrase plus haut, tu écris "pourtant j'essaie"...
14 out 18 por membro: San_Tiago7
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Oui quand je dis j'essaye c'est tout simplement pour prendre du muscle et me raffermir
14 out 18 por membro: sissouetfifi
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raffermir quoi ? bref ...
14 out 18 por membro: San_Tiago7
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14 out 18 por membro: Estel33
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