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1312 kcal
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Líp: 31,34g | Prot: 81,93g | Carbs : 170,40g.
Pequeno Almoço: Delisse Fromage Blanc 3%, Picard Framboises, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Almoço: Quaker Golden Muesli, Mangues, Delisse Fromage Blanc 0%, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Champignons, Tomates Cerises, Brocoli, Florette Laitue Iceberg, Courgette, Auchan Bio Graine de Lin Brun, Céleri, Oignons, Picard Trio de Poivrons, Carottes, Cassegrain Petits Pois, Marque Repère Lentilles, Celnat Flocons de Pois Chiches. Jantar: Quaker Golden Muesli, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Potiron, Carottes, Tomates Cerises, Taifun Tofu Soyeux, Courgette. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
15 out 18 por membro: Angie0807
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15 out 18 por membro: Pascaline 974 .
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J'ai voulu prendre une photo entre la photo de cet été et de ce matin en sachant que je fais de la musculation depuis 1 mois 5 fois par semaine je referai une photo d'ici quelques temps pour voir l'évolution merci ça fait plaisir😊💪
15 out 18 por membro: sissouetfifi
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15 out 18 por membro: princesse1977
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Canon, ça donne envie de s’accrocher. Bravo 👍
15 out 18 por membro: Lea15092010
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tu es très bien comme ça , très jolie .😍
15 out 18 por membro: fabfab13
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Courage à vous tous... quand on veut on peut mais il ne faut pas être pressé il faut du temps
15 out 18 por membro: sissouetfifi
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Oui c'est certain que ça ne se fait pas en deux semaines 😉 . Bonne journée
15 out 18 por membro: fabfab13
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lol, tu remets les pendules à l'heure ?!
15 out 18 por membro: San_Tiago7
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15 out 18 por membro: Iruee
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Génial, superbe !! Et en combien de temps ce résultat ?!
15 out 18 por membro: Chantal BOURGEOIS
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oh 😮 sniffffff la c est trop ......
15 out 18 por membro: Helory
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Un corps juste superbe 👌🏼👍🏼
15 out 18 por membro: adorablesalegosse
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Ou la je trouve un peu maigre
15 out 18 por membro: domi91000
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15 out 18 por membro: ncarnoy
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Pour info tu mesures combien ??
15 out 18 por membro: ncarnoy
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Je mesure un mètre 67 et j'aimerais prendre plus de muscle.... merci pour vos commentaires ça change de la dernière fois. je me suis un peu raffermit en l'espace d'un mois.
15 out 18 por membro: sissouetfifi
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15 out 18 por membro: Soleil vert
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superbe, et effectivement c'est une alimentation saine et du sport qui donnent des résultats sur le long terme.
15 out 18 por membro: MichHi
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C'est ça tu as tout compris mais surtout privilégier l'alimentation mais surtout pas de frustration et le sport en complément et avec les deux rassemblés ça donne du résultat
15 out 18 por membro: sissouetfifi
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