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1337 kcal
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Líp: 37,77g | Prot: 90,60g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: Lidl Graines de Chia, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Myprotein Powdered Peanut Butter, Fruistar Myrtilles Sauvages, Comptoirs & Compagnies Farine de Coco, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Sucrine, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Quaker Golden Muesli, Fruistar Myrtilles Sauvages, Myprotein Impact Diet Whey, Lidl Fraises Surgelées, Sveltesse Yaourt à la Grecque, Banane, Vegan Deli Cheddar, Oignons, Tomates Cerises, Maizena Maizena, Suzi Wan Lait de Coco, Picard Épinards en Branches, Dia Pois Chiche, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Potiron. Jantar: Quaker Golden Muesli, Fruit de la Passion, Delisse Fromage Blanc 0%, Potiron, Fenouil Cuit, Oignons, Marque Repère Épinards en Branches, Suzi Wan Lait de Coco, Dia Pois Chiche, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Maizena Maizena, Lidl Escalope de Dinde. mais...
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 Comentários
24 out 18 por membro: bertsoni
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Oui oui c'est mon petit-déjeuner avant le sport je fais toujours le plein d'énergie puisque je vais manger maintenant que vers 14h30
24 out 18 por membro: sissouetfifi
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tu peut me donner la recette stp !!
24 out 18 por membro: galiere
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Avec grand plaisir parce que franchement c'est une tuerie dans un blender tu mets 100 g de banane 1 œuf entier 60 g de blanc d'oeuf liquide 20 g de lait d'amande 20 g de farine de coco une cuillère à café de vanille liquide une cuillère à café de levure chimique une cuillère à café de sirop d'agave ou d'érable pour le côté sucre moi j'en pas mais chacun fait comme il veut tu mixe tout vers 7 pattes dans un petit saladier et soit tu mets à l'intérieur des pépites de chocolat ou des myrtille comme j'ai fait pour ce matin attention à ne pas trop mélanger sinon ça rend beaucoup de jus et tu passes à la cuisson des pancakes
24 out 18 por membro: sissouetfifi
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ou la ca me donne terriblement envie 🤗🤗🤗
24 out 18 por membro: princesse1977
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