Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 34,46g | Prot: 124,60g | Carbs : 155,53g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Prozis Omega 3, Prozis Hair, Skin And Nails, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Diospiro. Almoço: Dovo Clara de Ovo, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Prozis 100% Whey Prime, Prozis Aveia Instantanea Integral. Jantar: Beef Bone Broth, Marmelo, Pão Branco, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Repolho Verde Cozido, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido. Snacks/Outros: Romã. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
meditação orientada - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 11 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silsant
|