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1261 kcal
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Líp: 27,66g | Prot: 73,81g | Carbs : 179,10g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Baies de Goji, Lidl Framboise, Vaïvaï Pétales de Coco, Chabrior Noix de Coco Râpée, Banane, Kraft Philadelphia Light Nature, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Citron, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Panzani Semoule Fine. Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Myrtilles, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Malo Fromage Blanc 0%, Fruistar Myrtilles Sauvages, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Banane, Thins Pain aux Céréales, Lidl Thon Albacore, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Avocat, Tomates Cerises, Courgette, Carottes, Mâche. Jantar: Amora Sauce Salade Sésame Soja, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Malo Fromage Blanc 0%, Pommes (sans Peau), Oignons Rouges, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Mâche, Potiron, Courgette. mais...
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 Comentários
juste magnifique ....
Bon dimanche et bon petit dej ☺
18 nov 18 por membro: cath83100
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Quoi de mieux que de commencer un dimanche matin avec un bowl cake à la semoule saveur citron framboise😋 bisous à vous tous
18 nov 18 por membro: sissouetfifi
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wouhh super ta recette une nouvelle fois bonne journée bisous miam combien de calories car j'aime savoir 😘👍🤗
18 nov 18 por membro: princesse1977
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Je veux bien la recette si possible...
Merci
18 nov 18 por membro: cath83100
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18 nov 18 por membro: Stefie73
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Recette du bowl cake citron framboise à la crème de noix de coco; dans un bol j'ai mis 50 g de banane écrasée 30 ml de lait d'amande 40 g de blanc d'oeuf liquide une cuillère à café de vanille liquide j'ai raté un petit peu de zeste de citron 30 g de semoule fine cru je mélange bien une cuillère à café de levure chimique et 50 g de framboises congelées passage au micro-ondes 2 à 3 minutes en fonction de votre micro-ondes on démoule le boy cake sur une et pour la sauce j'ai mis 15 g de Philadelphia light 30 g de fromage blanc Malo de la vanille liquide 3 g de noix de coco râpée du sirop d'agave si vous le souhaitez et autour j'ai rajouté 50 g de banane couper en rondelles et quelques framboises congelées
18 nov 18 por membro: sissouetfifi
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En terme de calories avec les topping la sauce mon café au lait je suis à 411 calories
18 nov 18 por membro: sissouetfifi
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