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1462 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 71,18g | Carbs : 231,65g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Original, Banane, Lidl Framboise, Kraft Philadelphia Light Nature, Sojasun Yaourt Citron, Béghin Say La Perruche Pure Canne, Bulk Powders Farine de Coco, Moulin Des Moines Farine de Riz Blanche, Delisse Lait Demi Écrémé, Oeuf. Almoço: Myprotein Chocolate Whey Balls, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte Noix, Sojasun Yaourt Citron, Sojasun Mangue, Kiwi, Banane, Ananas, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Sucrine, Sylphide Fondant au Chèvre, Oignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Farine de Blé Semi Complète. Jantar: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Sucrine, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Tomates Cerises, Nat & Vie Crème de Soja, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Pommes (sans Peau), Oignons, Paysan Breton Le Potiron Surgelé, Picard Patates Douces en Morceaux. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
😘🤗coucou sissou tu as pensé à men faire aussi car j'ai faim ce matin bonne journée bisous miam 😘🤗🤗
25 nov 18 por membro: princesse1977
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recette de pancake sans gluten ;
500 g de lait d'amande ou de vache
20 g de miel
200 g de farine de riz
50 g de farine de coco
3 œuf entier
battre les yeux dans un saladier avec le miel ajouter les farine et bien mélanger délayer petit à petit la pâte avec le lait d'amande laisser reposer 30 minutes puis cuire les pancakes avec un peu d'huile de coco (1 cuillère à soupe par pancakes)( perso j'en ai mangé 4 et en topping 60 g yaourt Sojasun citron 20 g de Philadelphia light 80 g de framboises surgelées 50 g de banane)
25 nov 18 por membro: sissouetfifi
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