Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 117,88g | Carbs : 78,78g.
Almoço: Anona, Prozis Aveia Instantânea, Prozis Whey Prime, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido. Jantar: Continente Côco Ralado Culinária, Canela, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Prozis Whey Prime. Snacks/Outros: Alesto Amêndoas da Califórnia, Prozis Batido para Redução de Peso. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 13 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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