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1446 kcal
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Líp: 35,15g | Prot: 90,32g | Carbs : 194,08g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Framboise, Kraft Philadelphia Light Nature, Mangues, Banane, Carottes, Sojasun Yaourt Citron, Alpro Lait d'amande Original, Blanc d'Oeuf, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Grenade, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Sojasun Yaourt Citron, Blanc d'Oeuf, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Nature&Moi Cheddar, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel, Chou Rouge, Champignons, Tomates Cerises, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Mâche, Maille Moutarde de Dijon, Bulk Powders Farine de Coco, Carrefour Amandes en Poudre, Oeuf, Chou-Fleur. Jantar: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Chou Rouge, Mâche, Tomates Cerises, Vegan Deli Cheddar, Jardin Bio Coulis de Tomate Bio, Lidl Escalope de Dinde, Blanc d'Oeuf, Oeuf de Caille, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Vahiné Sucre Vanillé, Pomme Golden, Maizena Maizena, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%. mais...
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 Comentários
🤗😘😘un délice sissou merci pour ton soutien tu es adorable
03 dez 18 por membro: princesse1977
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grrr !! faut partager roooh 😋
03 dez 18 por membro: wateaux
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Tour de pancakes healthy à la carotte
35 g de flocons d'avoine en farine
50 g de blanc d'oeuf
25 ml de lait d'amande
50 g de yaourt Sojasun saveur citron
40 grammes de carottes rapées très finement
Une cuillère et demi à café de levure chimique
Du sucre de votre choix de la cannelle de la vanille
On met dans un blender tous les ingrédients sauf la carotte râpée qu'on met à la fin dans la préparation puis on mélange bien et on passe à la cuisson pour les pancakes
03 dez 18 por membro: sissouetfifi
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