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1500 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 111,66g | Carbs : 163,62g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Flour, Malo Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Maître Prunille Pâte d'amande, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Sun Dattes Deglet Nour, Beillevaire Crème Dessert Café, Charal Tournedos dans le Filet, Bonduelle Endives Vapeur, Gratin Dauphinois, Salade Verte, Auchan Saumon Atlantique Norvège. Jantar: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Malo Fromage Blanc 0%, Courgette, Banane, Carottes, Milbona Maasdam, Notre Jardin Trio de Poivrons, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Tomates, Oignons, Blanc d'Oeuf, Champignons, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Maille Moutarde de Dijon, Soy Tofou Soyeux, Potiron. Snacks/Outros: Bulk Powders Organic Cacao Liquor Buttons. mais...
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 Comentários
coucou sissou que dire hein parfait ton ti dejeuner des crepes à base de farine complète? ta sauce chocolat toujours la meme!hihi je pete le feu moi vu que mon objectif se rapproche un peu plus yes yes bisous bisous
11 dez 18 por membro: princesse1977
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Assiette de crêpes à l'avoine pour cela j'ai mixé 30 g de flocons d'avoine sans gluten 40 g de blanc d'oeuf liquide un un œuf entier 50 g de fromage blanc 0 % 30 g de lait d'amande quelques gouttes de fleur d'oranger de la stévia liquide puis faire reposer la pâte 10 minutes et de nouveau remixé avec cette préparation j'ai pu réaliser 5 petites crêpes légèrement épaisse et ma sauce 8 g de cacao non sucré Van Houten de l'eau chaude quelques gouttes de vanille liquide la stévia et un arôme caramel. Petite coupelle de fromage blanc et fruits rouges
11 dez 18 por membro: sissouetfifi
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11 dez 18 por membro: princesse1977
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11 dez 18 por membro: princesse1977
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