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Azul = Calorias; esquerda. Vermelho = Proteina; Direita. As linhas são os meus objectivos, tentar obter o grafico a baixo dessas linhas. Os picos são dias que comi fora de casa ou me enganei a contar as calorias.
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743 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 23,15g | Carbs : 76,60g.
Pequeno Almoço: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Leite, Primor Manteiga com Sal. Almoço: Azeite, Banana, Lidl Peixe Espada Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes. mais...
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 Comentários
nem foram os picos que me chamaram a atenção mas a falta de constância, não? ou estou a interpretar mal o gráfico?
23 dez 18 por membro: paula queiros
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Paula, li "consciência" em vez de "constância", mas sim é um bocado falta de consistencia. Mas vou melhorar isto. É dificil fazer restrição calorica, basta comer uma coisa que pensamos que nao tem muitas calorias e depois vai se ver na caixa e afinal tem muitas calorias.
23 dez 18 por membro: porquilho
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Sim. Por isso é MT importante no princípio o planeamento. Eu costumo pensar de véspera o que vou comer. Introduzo na aplicação e ajusto até aos valores que me interessam.
23 dez 18 por membro: paula queiros
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Paula e consegue depois manter o controlo e ficar saciada comendo só o que pré-definiu?
02 jan 19 por membro: AndreiaMafra
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Faço planos " por baixo" para depois se acrescentar algo poder reajustar. E digo já que acrescento sempre, até para ter sensação de liberdade. Mas não fujo MT do que tinha pensado. Mas tb é verdade que já tenho mt á vontade Qt a cálculos a olhómetro.
02 jan 19 por membro: paula queiros
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