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1396 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 82,77g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Auchan Myrtilles Sauvages, Farine de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Banane, Bell Plantation PB2, Myrtilles, Malo Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Myprotein Weight Gainer Blend Vanille. Almoço: Grenade, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Malo Fromage Frais 0%, Blanc d'Oeuf, Lidl Fraises Surgelées, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Soignon Chèvre Allégé, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Panzani Tomapizza, Oeuf (Entier), Quinoa (Cuit). Jantar: Grenade, Malo Fromage Frais 0%, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Potiron, Mâche, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Farine de Coco, Carottes, Oignons, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Poires, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Farine de Coco, Happy Bio Farine de Riz, Van Houten Cacao en Poudre. Snacks/Outros: Bio Nature Miel Liquide, Banane, Oeuf (Entier), Alpro Lait d'amande Original, Happy Bio Farine de Riz, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. mais...
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 Comentários
ou la une tuerie sissou la recette stp bonne soirée bisous 😉😘
04 jan 19 por membro: princesse1977
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04 jan 19 por membro: Nanou0663
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Dans un mug j'ai mis 5 g de cacao en poudre non sucré 10 g de farine de riz 10 g de farine de coco une petite cuillère à café de bicarbonate de soude une pincée de sel on mélange puis on ajoute 45 g de compote de pommes sans sucre ajouté 35 g de lait d'amande un blanc d'oeuf de la vanille liquide le sucre de votre choix moi j'ai mis de la stévia on mélange bien et j'ai rajouté à l'intérieur de la pâte 60 g de morceau de poire on mélange délicatement puis on passe une minute trente au micro-ondes on attend un petit peu que ça refroidisse histoire de 5 minutes on démoule sur une assiette et sur le dessus 40 g de fromage blanc à la vanille
04 jan 19 por membro: sissouetfifi
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Sissouetfifi tes photos sont toujours aussi alléchantes, un régal pour les yeux. Hâte de reprendre le programme avec tes idées.
05 jan 19 por membro: lydan
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05 jan 19 por membro: mys.tarot
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