Jornal de pinkypie38, 11 jan 19

CUIDADO COM AS "SALADINHAS" DO VITAMINAS

Gosto muito destas saladas, mas a marca é extremamente "secretista" em relação aos valores nutricionais...
No outro dia tive tempo então decidi pedir uma salada à escolha e pesar tudo em casa, ingrediente por ingrediente...
O resultado foi surpreendente! Ora vejam:
Escolhi base mista, com alface e rucula, e massa penne integral. Em relação aos ingredientes escolhi:
- duas proteínas: ovo e salmão fumado
- dois verdes: legumes salteados e bróculos
- um queijo: flamengo (em cubos)
Ora vejam as calorias:
- 54 g de salmão fumado - 63 kcal
- 1 ovo - 68 kcal
- 100 g legumes salteados - 135 kcal
- 50 g brócolos - 27 kcal
- 62 g queijo flamengo - 211 kcal
- salada variada - 11 kcal
- 140 g de penne integral - 220 kcal

TOTAL: 735 kcal (WHAT???)

De notar que RECUSEI a "fatia de pão" que agora ainda põem por cima (não vamos nós ficar com fomeca) e também levei a salada SEM qualquer tipo de molho, nem sequer azeite... Porque com uma colherada daqueles molhos facilmente subiria entre 100-200 kcal levando a refeição para a orla dos 850-950 kcal o que é um absurdo. Bebam um copo de sumo (todos têm toneladas de açúcar) e ainda sobem para as 1050 kcal... Sou só eu que acho tudo isto muito enganador?

Mandei mensagem para a marca a solicitar os dados nutricionais, responderam-me que "essa informação não está atualmente disponível ao público" (!!!) e se eu tivesse alguma dúvida específica que me podiam elucidar. Aconselharam-me apenas a fazer a base SÓ com alface e a NÃO colocar qualquer molho.

Dei-lhes o exemplo do H3 que tem tudo escarrapachado no site... Caramba, comia um Benedict por menos calorias que a salada! E depois ainda dizem que são "prazeres saudáveis"... Sim, mas seria mesmo necessário 140 g de massa? E como é suposto eu decidir conscientemente se não sei na realidade o que estou a ingerir em termos de macros? E não era suposto esta informação estar disponível ao público obrigatoriamente??? Até o MacDonalds fornece todos os pormenores acerca dos seus produtos... Mas que raio...
Alguém partilha do meu descontentamento? :D

1406 kcal Líp: 72,30g | Prot: 62,82g | Carbs: 126,46g.   Pequeno Almoço: Bolachas Crackers de Arroz, Banana, Nespresso Café Expresso, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Ovo, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Alface. Jantar: Abacate, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bolachas Crackers de Arroz, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim. mais...

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1 a 20 de 23
Comentários 
As calorias ainda é o problema menor...mau, mau são os 100grs de hidratos de carbono que têm essas 140grs de massa! Não conte calorias, controle a macro dos hidratos. 😉 
11 jan 19 por membro: GabrielaSaraiva
140g de massa, no que toca a calorias é indiferente se é integral... Se a qualidade de macros conta a quantidade de calorias também ! 😮211Kcal de queijo + o azeite que usaram para Saltear os legumes.... é um questão de bom senso, né?! 😎 ..... e nem vou falar do preço da salada...  
11 jan 19 por membro: Sara gmr
Gabriela, não vejo problema algum nos hidratos sinceramente, não pode dizer que são maus apenas porque segue um cardápio low carb. Se estivesse escrito 140g açúcar refinado aí estava totalmente de acordo consigo. 
12 jan 19 por membro: ssantos90
Sinceramente o que me aborrece mais é não fornecerem os dados... 
12 jan 19 por membro: pinkypie38
Pinkypie38, uma vez que, o cliente tem opção de escolha pelos alimentos aquando o empratamento, é mais difícil fornecer os valores nutricionais do menu. No entanto, após a sua reclamação, a empresa forneceu-lhe os dados 🙂 'nunca pior' 😉 Cabe a nós, enquanto clientes (curiosos) questionarmos mais vezes essas omissões ao público. Talvez a política de empresa melhore... há um coisa que se chama feedback...e, neste aspeto todos saem a ganhar.  
12 jan 19 por membro: Sara gmr
Nossa, de fato sempre achei que a porção de massa dessas saladas era MUITO grande, e ainda tem a opção de mais um pão junto! Deveria ser metade, pois já tem bastante do restante. Acabava sempre pedindo quinoa, e comia metade da quantidade da massa, para me sentir menos culpada hehhe 
12 jan 19 por membro: vivianemarq
Como é óbvio isto depende sempre dos objectivos de cada um... Eu já não tenho a ilusão de que uma "saladinha" fora de casa seja pouco calórica. Identifico-me com essa frustração de não ver a informação nutricional disponível, mas já me conformei. Mesmo assim, tem a vantagem de controlarmos exactamente o que vai no nosso prato... Importante é, como diz, não termos a ilusão de que estamos a comer uma saladinha com poucas calorias :) e para quem quer controlar de forma apertada o que come, já se sabe que nunca é boa ideia fazer muitas refeições fora de casa :) 
12 jan 19 por membro: ines_iz
Apesar de nunca ter pesado nada já tinha feito essas contas assim mais ou menos a olho 😜 Muito obrigada por esta partilha! 
12 jan 19 por membro: maria_miguel
Eu diria "CUIDADO COM O QUE SE COME FORA DE CASA". 😉 
12 jan 19 por membro: joaofran80
Facilmente vai para as 1000 com o molho. Não é pelas verduras mas a pela pasta que se calhar é demasiada, e verduras salteadas (gordura = + calorias) 
12 jan 19 por membro: porquilho
normalmente costumo pedir a base só cuscus 
12 jan 19 por membro: quimfilipe
nunca como estas saladas, prefiro pedir um bife e um ovo estrelado. 
12 jan 19 por membro: GBruno357
Já à algum tempo que quando opto por comer no Vitaminas que nunca peço base com massa, pois a quantidade que colocam é gigante. Também legumes salteados é de evitar, dado que as frigideiras estão cheias de óleo ou azeite manhoso. 
12 jan 19 por membro: bmcneto
Sara gmr - a empresa não me forneceu informação nenhuma, mesmo depois de os contactar. Eu é que separei todos os ingredientes, pesei tudo na minha balancinha, e através da app do fat secret fiz as minhas contas. Escusado será dizer que não comi a massa toda, comi cerca de metade, e mesmo assim fiquei muito cheia... mas voltando à informação nutricional, não creio ser complicado visto que eles têm medidas certas de cada ingrediente para colocar e quando são ingredientes maiores eles “contam” os pedaços, por isso seria muito fácil disponibilizarem por exemplo nas folhas que forram o tabuleiro as calorias de cada ingrediente, ou expô-las na vitrine em pequenas placas. Acho que é mesmo porque deve fazer descer as vendas... 
12 jan 19 por membro: pinkypie38
LMAO @GBruno357 😂😎🐄🐣 
12 jan 19 por membro: joaofran80
Basta não adicionar a massa,talvez o queijo..porque de certeza que não colocam queijo magro e em vez dos cogumelos salteados ou legumes escolha um legume fresco..pepino tomate couve roxa..é um questão de fazer escolhas.Nao deixa de ser uma boa sugestão para a empresa😉boa sorte 
13 jan 19 por membro: nanabaltar
E que tal fazer a salada em casa ?não era mais saudável e muito mais barato ?alem de que é uma coisa que se faz rápido ,isto é só a minha opinião e vale o que vale 😉 
13 jan 19 por membro: emijor
Se a empresa não disponibiliza mais informação é pena (existe um livro para as reclamações) no seu caso, se eu estivesse mesmo interessada em saber os valores teria pedido mais informação (nem que fosse para meter nojo) talvez começassem a pôr as tais placas na montra... Contudo, de nada vale estar a reclamar ou a culpabilizar a empresa/outros pelas escolhas que nós próprios fazemos.  
13 jan 19 por membro: Sara gmr
Se tirar o queijo e reduzir no penne, a coisa talvez fosse 😋 
14 jan 19 por membro: Xavier CSM
Com a Companhia é igual. Enviei-lhes um e-mail a solicitar a tabela nutricional dos produtos deles e responderam-me o mesmo que a si.  
14 jan 19 por membro: apatriciasalome

     
 

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