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1335 kcal
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Líp: 37,99g | Prot: 82,87g | Carbs : 177,81g.
Pequeno Almoço: Mangues, NAT&Vie Boisson D Amande, Myprotein Powdered Peanut Butter, Yoplait Petit Suisse 0%, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Oeuf, Pommes (sans Peau), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou Rouge, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Avocat, Mâche, NAT&Vie Boisson D Amande, Oeuf, Mon Fournil Farine Complète de Riz, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes (sans Peau), Tomates Cerises, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Soy Tofou Fumé, Endives Braisées, Mâche. Snacks/Outros: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Kiwi, Fruit de la Passion, Yoplait Petit Suisse 0%, NAT&Vie Boisson D Amande, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Courgette, Banane, Avocat. mais...
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 Comentários
C’est quoi la recette ça a l’air super bon 😊, est combien de calorie si tu sais ?
08 fev 19 por membro: florentin20
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297 calories sans les topping uniquement le pancakes j'ai monté en neige 130 g de blanc d'oeuf j'ai râpé 110 g de pommes que j'ai fait cuire au micro-ondes une minute que j'ai rajouté à mes blanc d'oeuf ainsi qu'un œuf entier 30 g de flocons d'avoine de la vanille liquide un peu de cannelle et le sucre de votre j'ai verser cette préparation dans une casserole avec un diamètre de maximum 16 et j'ai fait cuire pendant 10 minutes environ à feu très doux avec un couvercle quand l'intérieur commence à être figé retourner le pancakes et cuire de nouveau 5 minutes à feu doux
08 fev 19 por membro: sissouetfifi
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