|
Позволила себе сегодня позавтракать дважды. 🤦♀️ На первый завтрак была запеканка творожная с изюмом. На второй - цветная капуста с яйцом и колбаса запечённая из индейки.
|
1519 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 97,28g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Живые Конфеты "Черника", Холодец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Пятерочка Банан, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Зеленый Чай, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Цветная Капуста с Яйцом. mais...
|
|
 Comentários
Вообще это нормально завтракать два раза, если хочется есть, я тоже бывает встаю рано, есть не очень хочется, пью кофе+100гр творога, а потом через пару часов ем овсянку. Так что все нормально! Вообще завтрак должен быть сытным, поэтому можите разделить его на два приема смело.
15 fev 19 por membro: upochka
|
Полностью согласна, Люба. Чего себя морить голодом?)). (P.S. Можно на ты).
15 fev 19 por membro: Liliya809
|
Liliya809, конечно можно!)
15 fev 19 por membro: upochka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliya809
|