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1431 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 94,70g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Oeuf (Entier), Banane, Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Auchan Fromage Frais 0%. Almoço: Myprotein Chocolate Whey Balls, Auchan Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Prozis Oatmeal Brownie, Dolce Gusto Lungo, Alpro Lait d'amande Original, Avocat, Tomates Cerises, Golden Sun Amarante, Vegan Friendly Mozzarissela, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Oignons, Saint Alby Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Courgette, Cos ou la Laitue Romaine. Jantar: Favrichon Muesli Lin et Fibres, Fruistar Myrtilles Sauvages, Delisse Fromage Blanc 0%, Soignon Chèvre Allégé, Oignons, Oeuf (Entier), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Butternut, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Snacks/Outros: Prozis Choco Butter Plus Whey Protein Saveur Nutchoc, Quaker Golden Muesli, Vahiné Gélatine, Van Houten Cacao en Poudre, Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
Dis donc tu fais moins que ton objectif. Bravo. Tu voudrais atteindre quel poids ?
15 fev 19 por membro: framboise6263
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Mon objectif était d'atteindre 53 kg mais avec cette alimentation et le sport j'ai perdu plus tout en me régalant par contre je ne souhaite pas perdre davantage donc c'est pour ça que je commande mets collation avec des goûter assez consistant
15 fev 19 por membro: sissouetfifi
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