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1324 kcal
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Líp: 37,26g | Prot: 91,21g | Carbs : 154,97g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Bell Plantation PB2, Banane, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Bulk Powders Farine de Coco, Sojasun Yaourt Citron, Chef Blanc d'oeuf, Lidl Framboise. Almoço: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Wasa Fibres, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Florette Laitue Iceberg, Ocean Sea Crevettes à la Provençale, Quinoa (Cuit), Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises, Oignons, Champignons. Jantar: Bell Plantation PB2, Yoplait Petit Suisse 0%, Pommes (sans Peau), Maille Moutarde de Dijon, Florette Laitue Iceberg, Étoile d'Or Râpé aux 3 Fromages, Lidl Thon Albacore, Super U Purée de Tomates, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Courgette. Snacks/Outros: Quaker Golden Muesli, Van Houten Cacao en Poudre, Kiwi, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Courgette, Avocat, Banane. mais...
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 Comentários
On ne peut qu'admirer, comme à chaque fois ! Super
04 mar 19 por membro: cocotyé
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Merci beaucoup; pour ce matin je me suis préparé mon gâteau à la casserole qui est composé de 130 g de blanc d'oeuf liquide que je mélange avec 20 g de farine d'avoine 20 g de farine de coco 50 g de fromage blanc 0 % une cuillère à café de bicarbonate de soude un filet de jus de citron le sucre en de votre choix à l'intérieur j'ai rajouté des framboises congelées on mélange délicatement et on fait cuire dans une casserole anti-adhésive pendant 10 minutes puis on le retourne et on fait cuire de nouveau 5 à 7 minutes
04 mar 19 por membro: sissouetfifi
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Ah oui...c'est plus un gâteau : c'est un métier !! ;)
04 mar 19 por membro: cocotyé
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04 mar 19 por membro: coco59000
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Comme toujours, magnifique ! 😍 Tu sais si je peux remplacer le blanc d'oeuf liquide ? 🤔
04 mar 19 por membro: Motivée1
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Par deux entiers mais honnêtement je ne sais pas le résultat
04 mar 19 por membro: sissouetfifi
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04 mar 19 por membro: Motivée1
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Avec du blanc d'oeuf en poudre tu as déjà essayé ? je n'ai que ça en stock
05 mar 19 por membro: Grayfox
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