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Bom dia 😊
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1187 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 49,86g | Carbs : 142,55g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Stevia Adoçante , Mirtilos, Morangos, Seara Farinha de Coco, Sementes de Linhaça, Ovo. Almoço: Pastel ou Filete de Frango Panado, Milaneza Esparguete Tricolor, Rissol. Jantar: Galbani Queijo Ricotta, Manjericão, Molho de Tomate Biológico Valfrutta, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Próvida Farinha de Amêndoa . mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Body Pump - 30 minutos, Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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