Alimentação Vegetariana - Snack / Treino ( Final da tarde )
MACRO NUTRIENTES
Hidratos de Carbono: Laranja Caseira
Hidratos de Carbono: Barra de Leite e Banana
PLANO DE TREINO
10 Sprints
Inclinado: Max Esforço
Declinado: Min Esforço ( Relax )
Muscle Up: 2 Séries x Max Repetições
Handstand: 2 Séries x Max Repetições
Dips: 2 Séries x Max Repetições
