ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA - Snack / Plano de Treino ( Final da tarde )
MACRO NUTRIENTES
Hidratos de Carbono: Uvas
Gordura: Oleo de Coco
PLANO DE TREINO
5 Circuitos, sem descanso.
Salto a Corda
20 Segundos Intensos
15 Segundos Intensos
10 Segundos Intensos
5 Segundos Intensos
50 Segundos Relaxado
Diamond Push Up
20 Repetições
15 Repetições
10 Repetições
5 Repetições
Máximas Repetições
