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1183 kcal
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Líp: 75,79g | Prot: 116,54g | Carbs : 2,17g.
Almoço: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Continente Salada Ibéria, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Terra do Vento Queijo Flamengo, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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1612 kcal
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Exercício:
superiores - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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