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1263 kcal
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Líp: 29,59g | Prot: 111,17g | Carbs : 138,11g.
Pequeno Almoço: Delta Yaourt Grec 0%, Bell Plantation PB2, Canderel Cankao, Banane, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Deluxe Œufs de Caille, Banane, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Franprix Pain Tranché aux 4 Céréales, Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Oeuf de Caille, Tomates Cerises, Mini-Carottes, Marque Repère Brocolis en Fleurettes, Florette Batavia. Jantar: Fraises, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Tomates Cerises, Sucrine, Épinard, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Banoffee, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Sunny Life Sirop de Fleurs de Coco, Maizena Maizena, Butternut, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Beurre d'amandes, Banane, Oeuf. mais...
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 Comentários
c'est quoi tes petit rouler ?
21 abr 19 por membro: BoulemiNon 💪
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21 abr 19 por membro: sissouetfifi
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Tu aurais la recette s'il te plaît ?
21 abr 19 por membro: BoulemiNon 💪
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J’aimerais beaucoup y goûter
21 abr 19 por membro: sarah95140
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Dans un blender tu mets 80 g de flocons d'avoine 2 blanc d'oeuf + 3 œuf entier et 70 grammes d'épinards frais une gousse d'ail les herbes de ton choix du sel es-tu mix jusqu'à ce que tu sois liquide puis dans une poêle à crêpes mets une louche avec cette préparation j'ai pu en faire 3 grand + un petit
21 abr 19 por membro: sissouetfifi
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21 abr 19 por membro: sarah95140
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C'est très bon et après on met les garnitures que l'on souhaite moi ce soir j'ai me pesto salade oignon rouge tomate et blanc de poulet fumé
21 abr 19 por membro: sissouetfifi
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J'ai épuisé mon stock de compliments avec toi Sissou, alors, 🎨
21 abr 19 por membro: Marinasangrey
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21 abr 19 por membro: sissouetfifi
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Je vais également tester sissouetfifi
22 abr 19 por membro: Julyinthesky
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22 abr 19 por membro: brigitte87210
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merci pour la recette, je vais essayer 👍
22 abr 19 por membro: patouhoarau974
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