Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Líp: 588,32g | Prot: 58,71g | Carbs : 325,30g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Côco, Canela, Abatanado. Almoço: Tangerinas, Continente Feijão Verde Redondo, Omelete ou Ovos Mexidos, Prozis Zero Dark Chocolate, Alesto Amêndoas da Califórnia, Pingo Doce Tâmara Seca com Caroço. Jantar: Gelatelli Gelado Double Raspberry, Koka Instant Noodles, Pingo Doce Amêndoa Laminada. Snacks/Outros: Continente Pipocas Doces Leves e Crocantes, Gelatelli Gelado Double Raspberry, Schogetten Yoghurt-Strawberry. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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