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omelete + atum + requeijão de ovelha + abacate
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1022 kcal
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Líp: 83,74g | Prot: 52,01g | Carbs : 23,26g.
Pequeno Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café Expresso, Canela. Almoço: Água. Jantar: Azeite, Abacates, Seia Requeijão Ovelha, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Omelete. mais...
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 Comentários
Bom dia sou +/- nova nesta aplicação, nunca fiz comentários nem registo o de todas as minhas refeições mas gosto deste grupo e das ajudas entre si. Queria perguntar-lhe, a sua alimentação é lowcarb? E faz sempre jejum? Nunca come sopa?
28 mai 19 por membro: natali5721
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Olá bom dia, ultimamente tenho registado menos a minha alimentação. A alimentação que faço é a cetogénica, com até 10 gr de Hidratos de Carbono, 70% de gordura e 30% de proteína. Sigo as macros mas não conto calorias. Como até à saciedade comida não processada e sempre que possível biológica. Faço jejum quase todos os dias já que estou a fazer uma refeição por dia (OMAD). Nunca como sopa, gosto mais de trincar os meus vegetais 😉
28 mai 19 por membro: susanasofiavieira
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Uma refeição por dia? 🤦♀️ Eu não consigo, faço às vezes (JI) mas faço duas refeições, meu peso já algum tempo que se mantém... às vezes fico desmotivada, então venho ver as vossas receitas e o vosso esforço para perder peso...😁 obrigada, vou continuando a segui-los 😊
28 mai 19 por membro: natali5721
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Histórico de Peso de susanasofiavieira
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