Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 127,99g | Prot: 204,45g | Carbs : 49,55g.
Almoço: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Izidoro Salsichas Frankfurt, Izidoro Salsichas Frankfurt, Carne de Vaca. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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