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Jejum 13h
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1786 kcal
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Líp: 122,49g | Prot: 117,94g | Carbs : 52,55g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Miolo de Noz, Panados de Porco, Tomates, Queijo Mozzarella. Almoço: Queijo Feta, Tomates, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Jantar: Red Fish, Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Milbona Queijo de Ovelha Curado, Tomates, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Nozes. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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