Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 35,39g | Prot: 77,14g | Carbs : 150,89g.
Almoço: Bonduelle Delícias de Verdura, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Melão, Bola de Carne, Continente Gelado Cappuccino. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|