Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 54,90g | Prot: 43,86g | Carbs : 253,57g.
Almoço: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, White Rice. Jantar: Popchips BBQ Potato Chips, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Thick Chocolate Milk Shake . Snacks/Outros: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), Sainsbury's Triple Chocolate Muffin, Maryland Choc Chip Cookies, English Muffin. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Futebol - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danishred
|