Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 87,34g | Prot: 142,18g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Continente Cubos de Fiambre, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Filetes de Cavala em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau Sobremesa, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Shape & Go Chocolate Negro. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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