Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 69,48g | Prot: 163,91g | Carbs : 170,43g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Mistura de Vegetais, Frango Grelhado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. Jantar: Continente Mozzarella de Búfala, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Babybel Mini Queijo Light, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de mix multifrutos (com iogurte natural), Hero Barrita Línea, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Panrico 9 Cereais sem Côdea. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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