Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 64,77g | Prot: 146,38g | Carbs : 150,25g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Queijo Fresco Light, Brócolos, Quinoa, Amanhecer Mistura de Vegetais, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Jantar: Quinoa, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Legumes Sopa Juliana. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Light 8Kcal, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Bolachas Cookies de Aveia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras). mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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