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snack: cenoura com manteiga de amendoim, amêndoas e um belo de um café ☕️
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1761 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 139,19g | Carbs : 189,57g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia , Banana, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Real Whey Protein Vanilla. Almoço: Cherry Tomatoes, Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Jantar: Cuscus (Couscous, Bruxelas), Skinless Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Almonds , Carrots , Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Nespresso Café Expresso, Kiwi Fruit, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Pear. mais...
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264 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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 Comentários
02 nov 20 por membro: shrinkingmyfatarse
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ehehe thanks! :) @carinasimões89
03 nov 20 por membro: joana_barroso
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Para um snack, quantas calorias isso tudo tem?
05 nov 20 por membro: sidarthpernencar
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alô @sidarthpernencar tem aproximadamente cerca de 300 kcal
06 nov 20 por membro: joana_barroso
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Obrigado pelo feedback. Parabéns pela dieta muito equilibrada!
06 nov 20 por membro: sidarthpernencar
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08 nov 20 por membro: arieteb
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@arieteb ehehe foi feito pela minha máquina de café da nespresso :) e levou canela por cima apenas
08 nov 20 por membro: joana_barroso
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Ora essa! ;) e muito obrigada! @sidarthpernencar
13 nov 20 por membro: joana_barroso
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