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1420 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 64,61g | Carbs : 163,21g.
Pequeno Almoço: Kazidomi Choko Domi, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Oeuf de Caille, Chef Blanc d'oeuf, Treblec Farine de Sarrasin Pour Galette Bretonnes, Sojade So Soja Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Too Good Snack Poppé BBQ, Riz Basmati (Cuit), L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Picard Purée de Potimarron, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Florette Batavia, Lidl Graines de Chia, Notre Jardin Lentilles, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Amora Sauce Barbecue, Quaker Flocons d'avoine, Oignons, Champignons. Jantar: Kazidomi Choko Domi, Sojasun Chocolat Coco, Prozis Protein Bread Whole Grain Rye, Pâturages Boisson Soja Calcium , Chef Blanc d'oeuf, Melbio Farine de Blé T110, Navarre Farine de Blé Type 45, Oeuf, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Nu3 Fit Spaghettis, EcoMil Crème de Cajou, Épinard, Oignons, Soy Tofou Fumé, Pâturages Boisson Soja Calcium, Picard Purée de Potimarron, Markal Levure Maltée, Bio Wise Mixed Nut Butter. Snacks/Outros: Pommes Pink Lady, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Canderel Barres Choco Lait et Amande Croustillantes. mais...
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 Comentários
Hummmm 🥞
Belle journée à toi
02 dez 20 por membro: rosita...
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02 dez 20 por membro: fare whale
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🤔Petite question du jour pour ceux qui pensent que je mange calorique pourriez-vous m'estimer mon assiette de pancake...😉
02 dez 20 por membro: sissouetfifi
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02 dez 20 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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02 dez 20 por membro: shanouuu
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tu utilises beaucoup de produit , farine et coulis chocolat que j ai jamais vu de ma vie 😆, tu te fais plaisir avec des produits sains , avec faible impact calorique, beau compromis et en plus tu perds du poids🤪
02 dez 20 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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02 dez 20 por membro: jennyfer89100
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pas mal, ça dois être 420 kcal avec le chocolat et les fruits non ? :)
02 dez 20 por membro: liodbe
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tu donnes la réponse ? je suis impatiente de savoir. moi aussi je pense entre 300 et 400 cal. En soi ce n est pas beaucoup mais cela chiffre vite trop vite à mon goût. Dès que tu mets 1/2 cuillère à café d huile et quelques graines de tournesol les calories explosent. Et pourtant c est sain pour la santé.
02 dez 20 por membro: bluaflor
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Allez j'arrête de vous faire attendre🤔 pour mon petit déjeuner de ce matin topping inclus ainsi que ma énorme tasse de café au lait je suis à 375 calories voilà les amis comment on peut se faire plaisir 😋sans exploser le calculateur de calories et en plus c'est rassasiant et le mot à la mode healthy🤗
02 dez 20 por membro: sissouetfifi
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Waw ! Peut-on avoir la recette de cette petite merveille ?
02 dez 20 por membro: mehdimattei
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En tout cas Sissouetfifi je te pique l'idée des pancakes au sarrasin, jamais pensé de faire avec cette farine là 😁
02 dez 20 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Je vous partage la recette de mon petit déjeuner de ce matin pour les pancakes j'ai pu en faire 8 j'ai mélanger 50g de compote ssa 100 g de yaourt nature Sojade 30g de blanc d'oeuf 2 œuf de caille un peu de levure chimique les épices de votre choix le sucre moi je me sers (sucre en poudre Canderel green) et de la vanille liquide puis je verse pour chaque pancakes une cuillère à soupe... pour ma boisson je me fais couler un café petit-déj avec ma machine Dolce Gusto et je rajoute 140 ml de lait d'amande de Leclerc à 12 calories pour moi c'est le meilleur pour faire mousser puis en topping j'ai pris 85 g de fruits rouges surgelés de chez Lidl un petit-suisse 0 % 10 g de pâte à tartiner choco Domi de kazidomi
02 dez 20 por membro: sissouetfifi
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