Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 51,03g | Prot: 163,14g | Carbs : 175,80g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Gelado de morango e banana (com iogurte grego e claras), Calvé Alho, Matinal Queijo Fresco Magro, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde . Jantar: Ananás, Maçã, Continente Cogumelos Inteiros, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|