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pré-treino de hoje: douradas proteicas com chocobutter, uma banana e canela 🤩
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1946 kcal
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Líp: 51,76g | Prot: 151,27g | Carbs : 224,06g.
Pequeno Almoço: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Almoço: Apple, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 . Jantar: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Snacks/Outros: Prozis Chocobutter, Myprotein Peanut Butter, Quaker Aveia , Bolo De Batata Doce 🍠 , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Grapes, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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679 kcal
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Exercício:
Glute Workout - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Uauu! Parabéns! Excelente combinação e um ótimo aspeto 👏😍
10 dez 20 por membro: soares.silva
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Muito obrigada 😊🤩 @soares.silva
12 dez 20 por membro: joana_barroso
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humm o meu é parecido,queijo Filadélfia com banana e canela
12 dez 20 por membro: sandyluka
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Que bom aspeto. As douradas proteicas o que são? Obrigada e desculpa a pergunta pois nunca ouvi falar
13 dez 20 por membro: ClaudiaSSRodrigues
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ehehe também deve ser maravilhoso 😊 @sandyluka
13 dez 20 por membro: joana_barroso
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Muito obrigada ☺️ @ClaudiaSSRodrigues ! As “douradas” proteicas acabam por por ser douradas por si só, levando pão, mas depois são molhadas numa mistura de proteína, clara de ovo e leite magro, ao contrário de uma “dourada normal” ;) e depois vão ao forno et voilà!
13 dez 20 por membro: joana_barroso
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