Jornal de joana_barroso, 27 dez 20

almoço de hoje: salmão grelhado com batata cozida, bróculos e uma colher de sobremesa de azeite 🤩

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2205 kcal

Líp: 68,86g | Prot: 159,50g | Carbs : 231,99g.   Pequeno Almoço: Pomegranate, Bulk Powders Peanut Butter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Crownfield Flocos De Aveia Suaves . Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Nestum Nestum Mel, Broccoli, Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Chocolate, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Ovo M, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos, Kiwi Fruit, Prozis Chocobutter, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Bulk Powders Peanut Butter, Apple, Pomegranate, Flocos De Aveia (Bruxelas), Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Ferrero Ferrero Rocher, Torta De Laranja, Nespresso Café Expresso. mais...

149 kcal

Exercício: Ab Workout - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...