|
|
1331 kcal
|
Líp: 49,52g | Prot: 95,53g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Andros Gourmand et Végétal Vanille, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Nu3 Peanut Butter, Pomme, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf de Caille, Moulin Des Moines Farine de Sarrasin Complète, Marque Repère Butternut en Cubes, Sojade So Soja Nature, Biosagesse Farine de Coco. Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0%, Sojade So Soja Nature, Champignons, Mâche, La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, EcoMil Crème de Cajou, Celnat Farine Orge Monde, Petit Navire Truite Fumée, Lidl Crevettes Entières Cuites, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre , Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Président Emmental Râpé Fondant, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf, Auchan Légumes Pour Potage Jardinier , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère . Jantar: La Boulangère Seigle et Graines, Elle & Vire Carré Frais 0%, Sojasun Yaourt Nature, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Mâche. Snacks/Outros: Damiano Chocobella , Andros Gourmand et Végétal Vanille, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Terrasana Crunchy Peanut, Canderel Cankao sans Aspartame, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Peanut Butter, Marque Repère Butternut en Cubes, Sojade So Soja Nature, Biosagesse Farine de Coco, Oeuf. mais...
|
|
 Comentários
Tout dépend mais mes préférés sont à base de farine de sarrasin et farine de coco et pour celui qui est mon préféré c'est avec de la purée de courge celui de ce matin j'ai mis dans un bol 80 g de purée de courge 20 g de yaourt soja 30 g de farine de sarrasin 10 g de farine de coco une cuillère à café de levure chimique 40 g de blanc d'oeuf ou un œuf entier de la cannelle de la vanille liquide le sucre de votre choix et on mélange bien on verse 7 pâte dans un bol et mug assez haut puis on le passe au micro-onde jusqu'à ce que le dessus soit bien cuit environ 2 minutes moi je le des moules ou sinon on peut le manger directement dans le bol juste pour ce Bowl cake sans œuf entier moi je n'ai juste 40 g de blanc d'oeuf il fait 209 calories
18 jan 21 por membro: sissouetfifi
|
Toutes ces farine tu peux les trouver dans les supermarchés style Intermarché Leclerc moi personnellement je prends la farine de coco à la Biocoop où Au marché de Léopold
avec plaisir si je peux aider tu as manger différemment surtout gourmand et sain qui est tout à fait compatible
18 jan 21 por membro: sissouetfifi
|
18 jan 21 por membro: sissouetfifi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sissouetfifi
|