Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 81,45g | Prot: 124,91g | Carbs : 183,16g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Baunilha, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Pescanova Fishburgers de Salmão, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Continente Pão de Queijo, Feijão Verde, Pescanova Medalhões de Salmão, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|