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Olá a todos , gostava de saber se me poderiam dar algumas dicas relativamente à dieta .
Ainda estou aprender , se me podesse explicar um pouco mais agradecia 🙏
obrigada
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1066 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 97,66g | Carbs : 67,17g.
Pequeno Almoço: Auchan Queijo Fresco Light, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Diet Radisson Tostas de Arroz e Milho, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Água, Delta Cereais + Café Solúvel . Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Continente Peito de Frango Cozido Fatiado, Alface. Jantar: Tomates Cereja, Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Auchan 2 Queijos Ralados Light, Bimbo Wrap, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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