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1396 kcal
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Líp: 54,27g | Prot: 93,86g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: Coco, Pudim de Chia, Morangos. Almoço: Mexerica, Grão-de-Bico, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pingo Doce Bifana de Porco. Jantar: Trader Joe's Wrap, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Outros: Morangos, Ameixas, Café com Leite Desnatado. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 mar 21 por membro: hugovmatos
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Obrigada, ajuda bastante pra manter a dieta
18 mar 21 por membro: theska36
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18 out 22 por membro: Sandrinha7
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Histórico de Peso de theska36
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