Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 75,12g | Prot: 169,52g | Carbs : 153,01g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Continente Riced Veggies Tricolor, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Iogurte Liquido + Proteína Café, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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