Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 100,29g | Prot: 109,77g | Carbs : 264,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Morangos, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Chouriços, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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