|
41kg mais magro e sem cirurgia. voce é o que come e quanto come.
|
1252 kcal
|
Líp: 57,12g | Prot: 87,81g | Carbs : 88,84g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dia Couscous . Almoço: Dia Alface Iceberg, Empada de Galinha, Pingo Doce Folhado de Frango e Legumes. Jantar: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
|
 Comentários
Boa eu já perdi 50kg basta ter força de contadas
25 jun 21 por membro: carina_37
|
Grande Mário! Como ja te disse foste uma grande motivação quando entrei nesta aplicação e os nossos casos estao a tornar-se bastante identicos! Daqui a nada chego ao teu peso!
25 jun 21 por membro: ismafaria
|
Ismafaria! Mete fotos do antes e depois ok. Tenho certeza que emagreceu bastante. Sobre conseguir? Eu não tenho dúvidas!!! Siga amigo👏
26 jun 21 por membro: MarioReal☑️
|
Carina_37! Esta é a minha vontade, perder 50 kg para alcançar meu peso ideal que é de 70kg. Parabéns por ser tão determinada.👏👏👏👏
26 jun 21 por membro: MarioReal☑️
|
30 jun 21 por membro: kate-4
|
30 jun 21 por membro: AnaMariaAmorim
|
Muitos parabéns! Continuação de bons resultados.
02 jul 21 por membro: Artalmo
|
Obrigado pessoal! Obrigado por todos os incentivos.❤️
02 jul 21 por membro: MarioReal☑️
|
04 jul 21 por membro: FuzetaPT
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioReal☑️
|