Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Líp: 104,29g | Prot: 175,03g | Carbs : 189,58g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Carne de Vaca. Jantar: Dovo Clara de Ovo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Chocolate, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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