faltam 1kg para eu mandar embora os quilombos que eu ganhei nas férias. 🙌👏
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76,9 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 86,36g | Carbs : 56,78g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Aroma, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Queijo Flamengo , Auchan Fiambre da Pá (Fatias), Ovo. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango , Auchan Queijo Flamengo , Ovo. Jantar: Mimosa Iogurte Aroma, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beringela Cozida, Auchan Fiambre da Pá (Fatias). mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Comentários
os quilos* corretor ortográfico me traiu😁😁😁
17 ago 21 por membro: MarioReal☑️
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Força Mário! Agora é continuar na luta pela perda de peso até chegarmos á meta!.
Daki a nada estamos a começar uma nova luta que é o aumento de massa muscular que é tao importante hoje em dia para o nosso bem estar fisico e mental!
19 ago 21 por membro: ismafaria
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Oxalá! ismafaria. Oxalá 🙏
19 ago 21 por membro: MarioReal☑️
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21 ago 21 por membro: Pedro Caessa
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De quanto em quanto tempo se costumam pesar?
27 ago 21 por membro: @ndreiarodri
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De 3 em 3 dias! Porém só posto quando abaixo bastante ou quando subo bastante de peso.😄
27 ago 21 por membro: MarioReal☑️
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Histórico de Peso de MarioReal☑️
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