Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Líp: 105,58g | Prot: 138,74g | Carbs : 246,07g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Gelado, Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Danone YoPRO Baunilha, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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