Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 142,39g | Carbs : 149,93g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Almoço: Auchan Gelado de Nata, Pingo Doce Veggie Rice, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Tomates Cereja, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão 60-80, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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